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アイシングの手順
*氷を半分くらいまで入れ、口をつけて空気を吸い、中の空気を抜きます。(テーブルなどの上で行なうと空気が抜き易くなります。)
*そのままキャップを閉め、患部に当ててバンテージなどで固定して使用します。
*冷却時間は15分~20分が使用の目安です。

*素材:ラテックス

<店長より・・・>
アイシングは体のケアで最も簡単にできて、最も効果のある方法です。
けがの場合は患部を圧迫しながら冷やし続けます。
20分のアイシングと40分~1時間程度のレストを組み合わせながら、とにかく冷やします。
痛みや腫れがひどいときには医療機関をすると思いますが、
それまでの間、最低でもアイシングは続けられると良いですよ!!
また、トレーニングなどで疲労がたまった部分にもアイシングは効果的です。
普段、筋肉痛になりやすい場所にもアイシングすることで、疲労の回復をはやめます。
ぜひやってみてください。

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