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名称牛肉
原産地岐阜県
内容量サーロインすき焼き 1300g
消費期限発送日を含む4日
保存方法4℃以下で保存
加工業者(株)下呂魚介
備考冷蔵でお届けします。

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楽しく動いてみるみる痩せちゃう!ハンドクラップスプリット

好きな音楽に合わせてリズムにのって手を叩いてみよう! ハンドクラップスプリットのやり方 両足を前後に大きく開き、両腕のひじを伸ばして頭の高さで斜め前に上げます。 後ろ足のひざを下ろしていきます。 前足を伸ばして上体を起こし、ひざを胸の方に引き上げます。 ひざをしっかりと引き上げて、ひざの裏側で両手を合わせます。 元の姿勢に戻り、動作を繰り返します。 30秒経ったら足を入れ替えて30秒行いましょう。 ポイント ひざは正面向けて! 股関節が硬いと後ろ足のひざが外側に開いて行きます。ひざは正面に向けてしっかりと ...

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横に広がる骨盤をキュッとしめよう!バウンスコートシー

骨盤が広がっていると太って見えちゃう! バウンスコートシーのやり方 右足を前に出して左足を右後ろに伸ばして足をクロスさせます。 左脚の外側が伸びるのを感じる足の位置で固定して上半身はしっかり前を向きます。 両ひざを曲げて行き腰を下ろします。 左ひざが地面より10cmくらいの高さまでさがったらひざを伸ばして腰を上げます。 両ひざは伸ばしきらずに曲げ伸ばしを繰り返します。 30秒たったら足を入れ替えて同じ動きを30秒行いましょう。 ポイント お股をキュッとしめて! 内ももの筋肉をしっかり使って、後ろ足の側面を ...

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二の腕&背中引き締めガチトレーニング!パイクプッシュアップ

二の腕がちぎれそうになるキツさ! パイクプッシュアップのやり方 腕立て伏せのように両手両足を着いて間隔を狭くしてお尻を突き上げます。 三角形の山のようになったら頭を両腕の間に入れます。 ひじを曲げて行き頭を地面の方へ下ろしていきます。 頭が地面すれすれまで来たら、ひじを伸ばしてゆっくり上げていきます。 この動きを繰り返しましょう。 ポイント お尻を高く! できるだけ高くお尻を上げて角度をつけることで背中の筋肉を効果的に鍛えましょう! 頭をしまって! 両腕の間にしっかり頭をしまって肘の曲げ伸ばしを行うことで ...

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ぜったい痩せちゃう滝汗スクワット!スロースクワットバーピー

運動後にも汗が止まらない筋肉稼働率 スロースクワットバーピーのやり方 両足を腰幅くらいに開いて姿勢良く立ち、両肘を直角に曲げて肩の高さに上げます。 腰を下ろして肘がひざの高さまで来たら両手を地面に着きます。 左右の足を交互に後ろへ伸ばし、腕立て伏せを一回行います。 左右の足を交互に引き上げてスクワット姿勢をとります。 ゆっくりと腰を上げていき最初の姿勢に戻ります。 一連の動作をゆっくりと繰り返しましょう。 ポイント 姿勢よく! スクワットの際にはゆっくりと動き前屈みにならないようにしましょう! 大きくダイ ...

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絶対脚が細くなるプリエスクワット史上最強種目!インナープリエ

内ももが震える驚愕の辛さで笑えてくる! インナープリエのやり方 両足を大きく開き、ひざを90度に曲げて腰を真下に下ろして太ももが地面と並行になる姿勢を保ちます。 両足のかかとを持ち上げてつま先立ちになります。 両ひざを内側に倒します。 元に戻して最初の姿勢になります。 これを1分間繰り返します。 ポイント 姿勢良く腰を低く保つ! 運動中は顔を上げて肩の力は抜いて背筋を伸ばし腰を低く保ちましょう。 つま先立ちで足首キュッ! しっかりかかとを上げてふくらはぎを使い足首を引き締めましょう。 ひざだけを動かす! ...

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【宝石鑑定士が厳選!】【健康と長寿を象徴する石】【メール便対応】 《6ミリアップ》“翡翠”両穴ビーズを一玉からお届け《仕事運、人間関係運、勉強運、厄除けの石・パワーストーン・天然石・粒売り・バラ売り・ヒスイ・ジェダイト・ジェイド・6mmラウンドビーズ》

聡明さと美しさは後ろ姿に現れる! リバースプランクヒールタップのやり方 両手を背中後方に着いて両足と両手でお腹を真上に持ち上げます。 できるだけ高くお尻を持ち上げて姿勢を保ちます。 右手で左足のかかと、左手で右足のかかとを左右交互に触ります。 これを1分間繰り返します。 ポイント お尻をキュッと締めて持ち上げよう! 太もも裏とお尻の筋肉を意識してしっかりと腰を上げましょう。 ひざをしっかりと引き上げよう! 手を伸ばすのではなくひざをしっかりと引き上げてかかとを触りましょう。 姿勢よく保つ! 腰が上下しない ...

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平地で転んで恥ずかしい思いをしない!進化系アジリティトレ!クロスフット

脳も使って身体の動きをよくしよう! クロスフットのやり方 両足を腰幅よりやや広めに開きます。 軽くジャンプして足を交差します。 もう一度軽くジャンプして足を開きます。 軽くジャンプして②と反対の足を前にして足を交差します。 軽くジャンプして最初の姿勢に戻ります。 左右交互に繰り返し30秒おこないます。 残りの30秒は2回ジャンプで同様の動きを繰り返します。 ポイント 顔を上げて! 姿勢良く顔を上げて上体のバランスを保ちながら行いましょう。 リズム良く! ジャンプのタイミングはリズム良く、左右交互に行いまし ...

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歩く姿が美しくなるバランス力を磨く!シングルレッグハーフスクワット

片足で体重をコントロールする筋力とバランス シングルレッグハーフスクワットのやり方 片足立ちで反対の足を前に伸ばします。 ゆっくりひざを曲げて行きます。 30センチ程度下ろしたらゆっくりひざを伸ばします。 片足で30秒行ったら反対の足で同じように30秒行います。 ポイント 足をしっかり伸ばして上げる 上げている方の足はひざを伸ばして高く上げましょう。 上半身はピタッと安定! 上半身がぐらぐらと前後左右に動かないようにバランスよく立ちましょう!    

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とにかく痩せる最強コンビ技!スクワットサイドランジ

下半身王道2種目を一気にやって代謝アップ! スクワットサイドランジのやり方 両足を腰幅に開き姿勢良く立ちます。 お尻を真下に下ろしフルスクワットを行います。 片方のひざを胸の方へ引き上げて真横へ踏み込みひざを曲げて腰を下ろします。 もう一度ひざを胸の方へ引き上げて元の姿勢に戻ります。 今度は反対の足で同じように動きます。 左右交互に1分間繰り返し行います。 ポイント 顔を上げて胸を張って! 動作中は上半身は前後に動かないように顔を上げて行いましょう。 内転筋とお尻を使おう! ひざが前に出ないように腰を下ろ ...

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ズボンをカッコよく履けるキュッと上がったお尻になろう!サイドランジリーチ

お尻を鍛えて代謝アップ&腕を大きく動かしてウェスト引き締め サイドランジリーチのやり方 両足を左右に大きく開きます。 両手を頭の上に、背筋を伸ばします。 左のひざを曲げて腰を真下に下ろします。 腰を下ろすのに合わせて右手で左足のつま先を触ります。 元の位置に戻り、右ひざを曲げて左手で右足のつま先を触ります。 左右交互に繰り返します。 ポイント 胸を張って顔を上げて! つま先を触るときも顔を上げて前重心にならないように、お尻や太もも裏など後ろの筋肉を使いましょう! 手は大きく動かそう! 両手を上げる ...

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〉寸法:全長:1 26インチ 女性の方に配慮したやさしい装備です 駆動方式:チェーン式照明装置:砲弾型バッテリーランプ レギュレータ式充電時間:約3.5時間 使い勝手バツグンのベストバランス電動自転車 自転車 名称〈機種名〉:PAS :強モード:48kmスマートパワーモード:53kmオートエコモードプラス:78km電動機:形式:ブラシレスDCモーター定格出力:240W補助力制御方式:踏力比例制御方式変速方式:リヤハブ内装3段式電池:種類:リチウムイオン電池電圧 全幅:560mmサドル高:745mm-890mm 1 9453によるものです h以上24km 5.ガード付きソフトサドルガードが付いているのでスタンドがけの時に手を添えやすくなっています 雨の日も確かな効き目のフロントブレーキです 子供乗せ取付可能 3.砲弾型バッテリーランプ1灯ホワイトLEDバッテリーランプ 電動自転車のカギには盗難抑止力に優れたディンプルキーを採用 ギフト ママチャリ さらにワイヤー内蔵でスタイリッシュなデザイン 走行距離にも アシスト力を自動調整するスマートパワーモードと 適応身長のめやす:145cm以上 25.9kg 完全組立て 仕様:ヤマハPAS :比例補助:0km 6.内装3段変速快適な走りをサポートする電動自転車の3段変速ギア 毎日使うから軽さにも バーベキュー 道の状態に合わせて最適なギアを選べます 軸間距離:1 容量:25.5V 毎日使う定番電動自転車だから 飛騨牛A5ランク 9.ピボットFブレーキ軽い操作で 環境や条件によって充電時間が異なる場合があります スマートパワーアシスト PA26DGWL1J 早い足の動き 185mm 4.LED1灯ソーラーテールランプ太陽光で充電し 145mm 軽い おすすめ 2WO 注1 Pas h未満逓減補助:10km 注 2021年モデル 12.3Ah 54945円 ヤマハ 柔らかく バランスよく仕上げました h未満一充電走行距離 リヤキャリヤのクラス値は ウィズ 車体の後ろからカンタンに操作できるリヤサークル錠 走行距離を伸ばします とろけるような旨味を是非一度ご賞味下さい 性能:補助速度範囲 贈答品 夜になると自動点滅する電動自転車のテールランプです 下呂温泉 3 またぎやすい低床U型フレーム 軽さと機能 PAS バッテリーランプだから点灯時に重たくならず 約3.9cm バッテリー残量がほぼ無い状態から スタンドをかけるとハンドルがロック 充電器:形式:スイッチング すき焼き用 を新設定 変速機 タイヤ幅:約3.9cm 26 サイドカットあり 牛肉 8.ステンレスリムスポーク耐久性に優れたステンレスパーツです 国産 盗難抑止装置:ディンプルキー式 D 2.スタンド連動式ハンドルストッパー荷物の乗せ降ろしの時も安心 パス ちょっとした坂やキツイ坂など 坂道走行時の出力をアップする高回転ペダリング JIS 満充電までの時間を指します 720mm-865mm 24×1 785mm 霜降り h以上10km 注2 880mm こだわりました されるスタンド連動式ハンドルストッパーを採用 お出かけを快適にする充実の装備と機能をまとめてご紹介 YAMAHA サーロインすき焼き1300g 26型 Withシリーズ中最軽量 7.ドレスガード後輪の上部に取り付けられたガードで 車両重量:26.6kg タイヤサイズ:26×1 おしゃれ 24型 さらに快適に 肉ギフト 電動自転車 141cm以上 10.ハンドルグリップ握りやすいハンドルグリップ PA24W 電動アシスト自転車 半ロック With スカートなどの巻き込みを抑止します ピュアパールホワイト ブランド牛 11.1キー2ロック1つの鍵で車輪とバッテリーの2箇所を各々ロックできます 一都三県一部地域送料無料 軽量 平らな道 フレームと同色のおしゃれなパイプリヤキャリヤです 飛騨牛 スタイリッシュな砲弾型バッテリーランプ 1.かるっこスタンドてこの原理でラクにスタンドがかけられます 〈PA26W ふるさと納税 最高級 安い 許容積載容量は27kgです ライト遮光部のサイドカット配光によりサイドからも見られやすい への対応により 球切れの心配もなし 上手に使うとラクに走れ 使い勝手に優れたベーシックモデル
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