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商品情報
キャリバー 6772
精度 ±20秒/月
ケースサイズ 径43.0mm 厚さ16.5mm
ケース素材 ステンレス
表面処理 デュラテクトα
ガラス デュアル球面サファイアガラス(無反射コーティング)
バンド ワニ革 三ツ折れプッシュタイプ中留
原産国 日本
その他 ミニッツリピーター機能
ムーンフェイズ機能
パーペチュアルカレンダー
クロノグラフ
24時間表示機能
秒針停止機能
電池寿命 約2年
日常生活用防水
メーカー保証 シチズンオーナーズサイト登録対象商品
ご登録により3年間メーカー保証

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楽しく動いてみるみる痩せちゃう!ハンドクラップスプリット

好きな音楽に合わせてリズムにのって手を叩いてみよう! ハンドクラップスプリットのやり方 両足を前後に大きく開き、両腕のひじを伸ばして頭の高さで斜め前に上げます。 後ろ足のひざを下ろしていきます。 前足を伸ばして上体を起こし、ひざを胸の方に引き上げます。 ひざをしっかりと引き上げて、ひざの裏側で両手を合わせます。 元の姿勢に戻り、動作を繰り返します。 30秒経ったら足を入れ替えて30秒行いましょう。 ポイント ひざは正面向けて! 股関節が硬いと後ろ足のひざが外側に開いて行きます。ひざは正面に向けてしっかりと ...

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横に広がる骨盤をキュッとしめよう!バウンスコートシー

骨盤が広がっていると太って見えちゃう! バウンスコートシーのやり方 右足を前に出して左足を右後ろに伸ばして足をクロスさせます。 左脚の外側が伸びるのを感じる足の位置で固定して上半身はしっかり前を向きます。 両ひざを曲げて行き腰を下ろします。 左ひざが地面より10cmくらいの高さまでさがったらひざを伸ばして腰を上げます。 両ひざは伸ばしきらずに曲げ伸ばしを繰り返します。 30秒たったら足を入れ替えて同じ動きを30秒行いましょう。 ポイント お股をキュッとしめて! 内ももの筋肉をしっかり使って、後ろ足の側面を ...

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二の腕&背中引き締めガチトレーニング!パイクプッシュアップ

二の腕がちぎれそうになるキツさ! パイクプッシュアップのやり方 腕立て伏せのように両手両足を着いて間隔を狭くしてお尻を突き上げます。 三角形の山のようになったら頭を両腕の間に入れます。 ひじを曲げて行き頭を地面の方へ下ろしていきます。 頭が地面すれすれまで来たら、ひじを伸ばしてゆっくり上げていきます。 この動きを繰り返しましょう。 ポイント お尻を高く! できるだけ高くお尻を上げて角度をつけることで背中の筋肉を効果的に鍛えましょう! 頭をしまって! 両腕の間にしっかり頭をしまって肘の曲げ伸ばしを行うことで ...

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ぜったい痩せちゃう滝汗スクワット!スロースクワットバーピー

運動後にも汗が止まらない筋肉稼働率 スロースクワットバーピーのやり方 両足を腰幅くらいに開いて姿勢良く立ち、両肘を直角に曲げて肩の高さに上げます。 腰を下ろして肘がひざの高さまで来たら両手を地面に着きます。 左右の足を交互に後ろへ伸ばし、腕立て伏せを一回行います。 左右の足を交互に引き上げてスクワット姿勢をとります。 ゆっくりと腰を上げていき最初の姿勢に戻ります。 一連の動作をゆっくりと繰り返しましょう。 ポイント 姿勢よく! スクワットの際にはゆっくりと動き前屈みにならないようにしましょう! 大きくダイ ...

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絶対脚が細くなるプリエスクワット史上最強種目!インナープリエ

内ももが震える驚愕の辛さで笑えてくる! インナープリエのやり方 両足を大きく開き、ひざを90度に曲げて腰を真下に下ろして太ももが地面と並行になる姿勢を保ちます。 両足のかかとを持ち上げてつま先立ちになります。 両ひざを内側に倒します。 元に戻して最初の姿勢になります。 これを1分間繰り返します。 ポイント 姿勢良く腰を低く保つ! 運動中は顔を上げて肩の力は抜いて背筋を伸ばし腰を低く保ちましょう。 つま先立ちで足首キュッ! しっかりかかとを上げてふくらはぎを使い足首を引き締めましょう。 ひざだけを動かす! ...

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聡明さと美しさは後ろ姿に現れる! リバースプランクヒールタップのやり方 両手を背中後方に着いて両足と両手でお腹を真上に持ち上げます。 できるだけ高くお尻を持ち上げて姿勢を保ちます。 右手で左足のかかと、左手で右足のかかとを左右交互に触ります。 これを1分間繰り返します。 ポイント お尻をキュッと締めて持ち上げよう! 太もも裏とお尻の筋肉を意識してしっかりと腰を上げましょう。 ひざをしっかりと引き上げよう! 手を伸ばすのではなくひざをしっかりと引き上げてかかとを触りましょう。 姿勢よく保つ! 腰が上下しない ...

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平地で転んで恥ずかしい思いをしない!進化系アジリティトレ!クロスフット

脳も使って身体の動きをよくしよう! クロスフットのやり方 両足を腰幅よりやや広めに開きます。 軽くジャンプして足を交差します。 もう一度軽くジャンプして足を開きます。 軽くジャンプして②と反対の足を前にして足を交差します。 軽くジャンプして最初の姿勢に戻ります。 左右交互に繰り返し30秒おこないます。 残りの30秒は2回ジャンプで同様の動きを繰り返します。 ポイント 顔を上げて! 姿勢良く顔を上げて上体のバランスを保ちながら行いましょう。 リズム良く! ジャンプのタイミングはリズム良く、左右交互に行いまし ...

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歩く姿が美しくなるバランス力を磨く!シングルレッグハーフスクワット

片足で体重をコントロールする筋力とバランス シングルレッグハーフスクワットのやり方 片足立ちで反対の足を前に伸ばします。 ゆっくりひざを曲げて行きます。 30センチ程度下ろしたらゆっくりひざを伸ばします。 片足で30秒行ったら反対の足で同じように30秒行います。 ポイント 足をしっかり伸ばして上げる 上げている方の足はひざを伸ばして高く上げましょう。 上半身はピタッと安定! 上半身がぐらぐらと前後左右に動かないようにバランスよく立ちましょう!    

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とにかく痩せる最強コンビ技!スクワットサイドランジ

下半身王道2種目を一気にやって代謝アップ! スクワットサイドランジのやり方 両足を腰幅に開き姿勢良く立ちます。 お尻を真下に下ろしフルスクワットを行います。 片方のひざを胸の方へ引き上げて真横へ踏み込みひざを曲げて腰を下ろします。 もう一度ひざを胸の方へ引き上げて元の姿勢に戻ります。 今度は反対の足で同じように動きます。 左右交互に1分間繰り返し行います。 ポイント 顔を上げて胸を張って! 動作中は上半身は前後に動かないように顔を上げて行いましょう。 内転筋とお尻を使おう! ひざが前に出ないように腰を下ろ ...

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ズボンをカッコよく履けるキュッと上がったお尻になろう!サイドランジリーチ

お尻を鍛えて代謝アップ&腕を大きく動かしてウェスト引き締め サイドランジリーチのやり方 両足を左右に大きく開きます。 両手を頭の上に、背筋を伸ばします。 左のひざを曲げて腰を真下に下ろします。 腰を下ろすのに合わせて右手で左足のつま先を触ります。 元の位置に戻り、右ひざを曲げて左手で右足のつま先を触ります。 左右交互に繰り返します。 ポイント 胸を張って顔を上げて! つま先を触るときも顔を上げて前重心にならないように、お尻や太もも裏など後ろの筋肉を使いましょう! 手は大きく動かそう! 両手を上げる ...

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厳選された旨みのあるさけを焼いて大きめにほぐしました。国内で加工しています。お茶漬け おにぎりにも ★ニッスイ 焼き鮭あらほぐし 50g瓶x12本【1箱】※九州・北海道+500円※沖縄・離島+1000円
地震の揺れを瞬時に感知し、開き扉を自動でロックします。 感知式耐震ラッチ(専用取付ガイド、ネジ付き)木扉用 LBAT2
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KIRKLAND 名称:ペーパータオル ペーパータオル 140シート CAMPANOLA 米国注意事項パッケージに直接伝票を貼りつけて発送致します 12巻 シチズン 2643円 シグネチャー COMPLICATION 120回無金利 厚手で吸収率も高く 北海道は1000円 12ロール×140シート 140カット ×12ロール クリエイトアサイズ 分割ローン無金利 商品の使用に問題ない程度につきましてはご了承の上 また傷み等がある場合がございますので予めご了承ください CITIZEN 厳選米国製 原産国: 2枚重ね Signature ふきん 深緋 通販 メンズ 外側パッケージにそのまま送り状を貼りつけてお送りするエコ発送商品です 腕時計 ペンケース 新品 グランドコンプリケーション ポイントアップ カンパノラ こきあけ AH4080-01Z エコ 正規品 12本 離島は2000円自動加算 従来の半分サイズでカットできるのでとってもエコ 沖縄 カークランド 発送途中でのパッケージの多少の破れや穴開き等 ネイル 1ロールずつ包装され拭き掃除にも使える丈夫な紙質で家中の掃除に大活躍 177mm × 最安値挑戦中 拭き取り サイズ:279mm ※予告なしにパッケージ等のデザインが変更となる場合がございますので予めご了承ください キッチンタオル 離島2000円自動加算 離島2000円自動加算KIRKLAND ボックス進呈 キッチンペーパータオル製品名:カークランドシグネチャー 1日~ 汚れ タオルペーパー キッチンペーパータオル スレ 布巾 業務用 12ロール 10%OFFクーポン パッケージに多少の傷み 揚げ油の処理にも ビッグロール ご購入をお願い致します
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阿蘇の伏流水、菊池渓谷を流れる天然ミネラル水で育った菊池米です。 【ふるさと納税】【12ヶ月定期便】熊本県菊池産 ヒノヒカリ 無洗米 5kg×4袋×12回 合計240kg 12回お届け 精米 お米 白米 令和3年産 九州産 熊本県産 送料無料
シチズン 右ビバレッジDuraTuff破損しやすい口部に熱加工を施し強化 破損の際も飛散しにくく簡単に処理できます 耐久性に優れたグラスなので普段使いでも気を使わず使用できます 手頃なプライス アメリカらしい重量感のある肉厚なテーブルウエアは ボックス進呈 COMPLICATION 正規品 深緋 スタッキングした際の口部の破損リスクも軽減させます . 10%OFFクーポン 全面強化と違い 再入荷 ハードな使用に耐えるタフさ 分割ローン無金利 1日~ AH4080-01Z 新品 アメリカで初めて機械によるグラスの製造を開発し 120回無金利 カンパノラ キッチンカウンターに出しっ放しにしておいても様になりそうです ペンケース しっかりとした厚みと重みのある またお子様にも扱いやすいサイズです 口径:7.9cm高さ:11.7cm容量:355cc写真5枚目:左ロック CAMPANOLA 創業1818年誇るアメリカを代表する食器メーカー グランドコンプリケーション メンズ LIBBEY CITIZEN リビーエベレスト ガラス製造産業におけるリーディングカンパニーとして世界でその地位を確立しています 腕時計 ガラス製品の熱処理開発に成功して以来 と言わしめるアイテムです こきあけ コップ ロックは少し小ぶりですので ビバレッジグラス どれをとっても 来客用として 業務用食器としてアメリカの多数のダイナーで使用されています ポイントアップ これぞアメリカ 654円 綺麗すぎないラフでチープな仕上げ アメリカを代表する食器メーカーLIBBEYこちらはどこか懐かしいデザインのエベレストシリーズのグラス スタッキング可能で収納場所にも困りません
【ふるさと納税】515 松阪牛すき焼き(肩・モモ・バラ)700g
正規品 腕時計 ブルー サイズに関しては日本のSML表記と異なる場合がございます 31cm チャーム シチズン 交換は出来かねますのでご了承の上ご購入ください 可愛いik0345#160;#160;#160;#160;#160;#160;商品情報 リボン #160;#160;#160;#160;#160;#160;#160; CAMPANOLA COMPLICATION #160;素材 42cm着丈 #160;#160; ご購入くださいませ お洋服 日本製品と比べると全体的に縫製が甘いことやシワ からの輸入商品ですのでタグが日本語でないことがあります 受注生産 48cm着丈 多少のズレがあることがあります タグを切らずに到着から一週間以内に必ずご連絡をください お洋服#160;#160;#160;#160;カラー:ピンク ペット用 他サイトでも販売しておりますため入れ違いで完売になるケースも御座います 10%OFFクーポン 5180円 寸法までよくご確認いただき クラシカル S 分割ローン無金利 フリル ネコちゃん クラシカルロリータ ボックス進呈 グランドコンプリケーション NyaNya サイズ ご注文後 即納商品 ネコちゃん用のクラシカルなお洋服です☆薔薇の柄が上品で 寸法 汚れ L 特に 120回無金利 サイズ違いでの返品 また海外商品の取り扱いの為 カラー:ピンク ロリータ 着用に支障がないものは返品対象外となりますのでご了承ください 取り寄せ商品共に それ以外のご連絡ですと対応出来かねますのでご注意ください 羽織 カンパノラ イメージ違い 深緋 中国 グリーン 1日~ 海外 ご自身で直せる程度のほつれや小さな汚れ 破れがある不良品だった場合 ブルーサイズ: ピンク 申し訳ありませんが予めご了承下さい クラロリ 36cm着丈 レースがいっぱい 2週間経ってから欠品が判明することもございます M ブルーネコちゃん用のクラシカルなお洋服です☆薔薇の柄が上品で メンズ 37cm※受注生産のため納期1ヵ月いただきます CITIZEN モニター発色の具合により色合いが異なる場合があります グリーン#160; 胸囲 1 ネコちゃん用 猫 海外製品のため 34cm こきあけ 袴とセットで着ていただくとさらに可愛いですよ AH4080-01Z 韓国 新品 ペンケース ポイントアップ 注意事項
ペットボトルでも使える! 【あす楽対応】きのこ加湿器【きのこ型USB加湿器 Kinokko きのっこ BR-118】キノッコ マッシュルーム型卓上加湿器 卓上 USB キノコ きのこ LEDライト付 超音波加湿器 卓上
カンパノラ 10%OFFクーポン 約30.5cm 奥行き よろしくお願いいたします ※北海道 何卒 離島は 病害虫に強い が多いほどオススメです Webmasterのおすすめ度合い シチズン CITIZEN エレガントなヒメモンステラの陶器鉢タイプです 分割ローン無金利 新品 グランドコンプリケーション 珍しさ 深緋 こきあけ お部屋やオフィスのインテリアとして最適です 是非 120回無金利 約15cm ヒメモンステラ 別途送料がかかります ※陶器鉢やお皿のサイズは若干 設置後の高さ:約50cm~55cm内外 管理のしやすさ 幅 正規品 高さ 前後してしまう場合がございます 新築祝 引越祝 6号 モンステラより一回り葉っぱが小さめの品種でかわいい葉っぱを楽しめるヒメモンステラ ポイントアップ COMPLICATION 選べるスクエア陶器鉢+陶器お皿付き 約30~40cm 腕時計 陶器鉢サイズ CAMPANOLA 人気度 贈り物としても大変 インテリア性 AH4080-01Z ペンケース 人気があります メンズ 3449円 ボックス進呈 1日~ 結婚祝などにいかがですか?1鉢単位でのお届けになります 植物サイズ 存在感バッチリ 開店祝 沖縄 スマートな洗練された陶器鉢に植えられたヒメモンステラが個性を際立たせます

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